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メタボ検診について先日会社の健康診断で、初めてメタボ検診を受けました。私は女....
メタボ検診について先日会社の健康診断で、初めてメタボ検診を受けました。私は女性・158ｃｍ・43kgで、体脂肪・中性脂肪・血糖値・コレステロール値などで、基準値を上回ったことはありません。見た目も痩せているので、メタボ検診なんて余裕だなと思っていたのですが、82ｃｍという結果にショックを受けました。あれって、どちらかというと腹囲というより、ヒップに近い所を測るので、私のように腰骨が横に広い人は不利です。ちょっと食べ過ぎたりしたら、すぐ９０ｃｍに突入しそうです。でも食事制限すると低血糖で体調が悪くなるので、スクワットなんかで腹筋を鍛えるべきでしょうか？(続きを読む)


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